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冬至:阴阳气运行换之时,捍卫阳气,养生恰逢
发表时间:2018-12-23

12月22日,太阳运行至黄经270°,是冬至节令。

冬至严寒,应器重防寒保暖,公平调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度操劳。保持良好的心境,感情牢固、愉快,切忌发怒、急躁跟精神抑郁,适当进行御寒锻炼,坚持用冷水洗脸等,提高机体对酷寒适应性跟耐寒才干。

冬至是一年中天地阴阳气运行接关键时刻,也是人体内阴阳气转接的关键。阴盛阳衰,阴极生阳,一阳萌动,养生特别重视冬令进补。冬令进补,可促进人体阳气萌生,消耗相对减少,进补后可发挥最大效用,且保存封藏最久。



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