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冬至当前给孩子煮这汤喝,孩子常喝个子猛长,
发表时间:2018-12-26

说到补钙的食品,良多人都会想到牛奶,可是有很多青菜的含钙量是比牛奶高的,比喻小白菜、小油菜含钙都是很丰富。小白菜还含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等等,草酸含量又比拟低,所含的钙比较容易接收,所以常吃点小白菜这样的青菜对孩子的成长发育好处很多。

冬天呢不能只煮青菜汤,太过于寡淡,我用猪棒骨搭配小白菜一起煲汤,猪棒骨也是大家所熟悉的补钙好食材,煲汤的话比排骨汤好喝,也比排骨汤有养分。

冬至一过景象酷寒干燥,一定要多喝汤,补充水分的同时更滋补身体。当然小友人也不例外,煲汤营养好接受易消化,对孩子不完全发育好的脾胃来说更合适。我家儿子当初长到1米8,而孩子爸爸跟我都不高,孩子能长这身高,我觉得仍是饮食习惯跟体育锻炼有很大关系,多吃一些含钙高的食物,对孩子长个子还是有很大帮助的。



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